Fitness:

Du möchtest fit werden, abnehmen, Muskulatur aufbauen oder dein Training verbessern ?
Mit einem auf dich angepassten Trainingsprogramm helfe ich dir, deine persönlichen Ziele zu erreichen.
Ich begleite dich in deinem Training im Fitnessstudio oder komme bei dir zu Hause vorbei. Ich arbeite mit Übungen die das eigene Körpergewicht bewegen und Widerstandsbändern. Bei Wunsch oder Bedarf können auch Kurzhanteln und andere Utensilien integriert werden.

Personaltraining:

Beim Personaltraining erstelle und führe ich mit dir ein Trainingsprogramm durch welches genau auf deine Bedürfnisse und Ziele angepasst ist. Der Focus liegt auf der Arbeit mit dem eignen Körpergewicht und Elastischen Trainingsbändern. Falls gewünscht begleite ich dich auch gerne in dein Fitnessstudio und führe das Programm mit Maschinen und freien Gewichten durch. Schreibe mir gerne eine E-mail und wir finden die passende Lösung für dich.

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Gruppentraining:

Beim Gruppentraining führe ich mit euch ein Trainingsprogramm durch welches auf die Bedürfnisse und Ziele der Gruppe angepasst ist. Der Focus liegt auf der Arbeit mit dem eignen Körpergewicht und Elastischen Trainingsbändern. So wird das Verletzungsrisiko minimiert und jeder trainiert auf seinem Level.

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